Print Options:

Χειροποίητη πίτα για σουβλάκι

Yields4 ServingsPrep Time15 minsCook Time30 minsTotal Time45 mins

Υπέροχες γευστικές πίτες, ιδανικές για ένα σουβλάκι χωρίς γλουτένη!!!! (για 6 πίτες)

πίτες γις σουβλάκι

ΥΛΙΚΑ
 270 g αλεύρι
 10 g καλαμποκάλευρο
 160 ml γάλα με 1,5%λιπαρά
 80 ml νερό
 2 tsp μαγιά
 1 tsp αλάτι
 2 ζάχαρη
 θυμάρι
 3 tsp ελαιόλαδο
ΜΕΘΟΔΟΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ
1

Κοσκινίζουμε το αλεύρι και το τοποθετούμε σε ένα μπολ.

2

Σε ένα άλλο σκεύος αναμιγνύουμε το γάλα και το νερό χλιαρό, τη ζάχαρη και τη μαγιά. Ανακατεύουμε με σύρμα και το καλύπτουμε με μεμβράνη για 5 λεπτά.

3

Με τα ΄χέρια μας δημιουργούμε μία λακουβίτσα στο αλεύρι και προσθέτουμε το μείγμα με τη μαγιά. Ξεκινάμε με τα χέρια μας να πλάθουμε.

4

Προσθέτουμε σιγά σιγά το ελαιόλαδο και στο τέλος το αλάτι.

5

Όταν δούμε ότι το μείγμα αποκτά τη μορφή ζύμης, μεταφέρουμε το περιεχόμενο του μπολ σε μία καθαρή επιφάνεια εργασίας την οποία έχουμε πασπαλίσει με αλεύρι. Συνεχίζουμε το ζύμωμα για 8΄ με 10΄.

6

Μεταφέρουμε τη ζύμη σε λαδωμένο μπολ σκεπασμένη να διπλασιαστεί σε όγκο για περίπου 1 ώρα, σε θερμοκρασία δωματίου.

7

Χωρίζουμε το μείγμα σε 6 ζυμάρια. Πασπαλίζουμε με το αλεύρι το πάγκο. Πιέζουμε ελαφρά το ζυμάρι με τα δάχτυλά μας για να του δίνουμε σχήμα πίτας. Στη συνέχεια με απαλές και προσεκτικές κινήσεις τραβάμε ελαφρά το ζυμάρι για να του δώσουμε το τελικό του σχήμα.

8

Αφήνουμε τις πίτες που έχουμε σχηματίσει για 5λεπτά. Με ένα πιρούνι "τσιμπάμε " τις πίτες σε πολλά διαφορετικά σημεία για να μη φουσκώσουν κατά το ψήσιμο και κρατήσουν τον αέρα μέσα.

9

Προθερμαίνουμε ένα τηγάνι μεσαίου μεγέθους σε μέτρια φωτιά.

10

Λαδώνουμε το καυτό τηγάνι και ψήνουμε την κάθε πίτα για 2-3 λεπτά από κάθε πλευρά.

Nutrition Facts

4 servings

Serving size

dishes


Amount per serving
Calories734
% Daily Value *
Total Fat 45g58%

Saturated Fat 45g225%
Trans Fat 12g
Cholesterol 41mg14%
Sodium 4mg1%
Total Carbohydrate 32g12%

Dietary Fiber 66g236%
Total Sugars 42g
Protein 3g

Vitamin A 4mcg1%
Vitamin C 12mg14%
Calcium 56mg5%
Iron 51mg284%
Potassium 12mg1%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.