Print Options:

Πέννες με σολομό και σπαράγγια

Yields1 ServingPrep Time10 minsCook Time20 minsTotal Time30 mins

Μία καλοκαιρινή και νόστιμη συνταγή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά!! (για 2-3 μερίδες)

πέννες με σολομό

ΥΛΙΚΑ
 300 g πέννες
 200 g φρέσκος σολομός
 1 φρέσκο κρεμμύδι
 10 g σπαράγγια
 7 g άνηθος
 30 g βότκα
 4 tbsp ελαιόλαδο
 αλάτι
 πιπέρι
 σουσάμι
ΜΕΘΟΔΟΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ
1

Σε κατσαρόλα με αλατισμένο νερό που βράζει βάζουμε τις πέννες για 10 λεπτά να βράσουν.

2

Έπειτα αποσύρουμε τη κατσαρόλα από τη φωτιά, σουρώνουμε τα μακαρόνια, τα ξεβγάζουμε με νερό και προσθέτουμε λίγο λάδι ενώ παράλληλα τα ανακατεύουμε.

3

Κόβουμε το σολομό σε κυβάκια.

4

Ψιλοκόβουμε το φρέσκο κρεμμύδι και τον άνηθο.

5

Καθαρίζουμε τα σπαράγγια, αφαιρώντας το σκληρό κάτω μέρος από τα σπαράγγια κόβοντας με ένα μαχαίρι 2 εκ. από την άκρη.

6

Βάζουμε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά να κάψει.

7

Προσθέτουμε τα σπαράγγια και τα αφήνουμε μέχρι να μαλακώσουν για 4λεπτά

8

Ρίχνουμε το σολομό, το σοτάρουμε από όλες τις μεριές καλά και έπειτα το φρέσκο κρεμμύδι. Σβήνουμε με βότκα.

9

Προσθέτουμε τα βρασμένα ζυμαρικά.

10

Ρίχνουμε μισό ποτήρι νερό και το αφήνουμε σε υψηλή φωτιά να δέσει.

11

Μόλις δέσει η σάλτσα αποσύρουμε από τη φωτιά και αλατοπιπερώνουμε.

12

Τέλος προσθέτουμε τον άνηθο, ανακατεύουμε, το σουσάμι και σερβίρουμε.

Nutrition Facts

0 servings

Serving size